Fitness begint im Kopf!

Fitness mit Spaßfaktor!

Vielseitiges, abwechslungsreiches, funktionell

rückengerechtes Bewegungsprogramm

(Verbesserung: Kondition, Koordination,Beweglichkeit,

Kräftigen des Bewegungsapparates und Entspannungsinhalten).

                                         Teilweise mit Musikunterstützung die das Einsteigen                                              und dabeibleiben leicht macht.

 

Der Mensch ist für Bewegung und das Laufen gebaut!

Das Laufen ist ein natürlicher Reflex auf einen vor dem Körper liegenden Schwerpunkt. Liegt der Schwerpunkt nur wenig vor dem Körper gehen wir, verlagern wir den Körper nachnoch weiter nach vorne beginnen wir zu laufen.

Beim Lauftechniktraining geht es nun darum den Körper wieder aufzurichten und zu stärken, dass dies in uns streckende natürliche Laufbewegung stattfinden kann.  

                                      " Ökonomisches Laufen"