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Muskeln brauchen pflege

 

  • Schwunggymnastik, Mobilisationsübungen zum Erhalten   der Gelenksbeweglichkeit
  • Kräftigungsübungen, Rumpfmuskulatur
  • Dehnungsübungen für verkürzte - verspannte Muskulatur
  • Ausdauertraining für Herz – Kreislauf

 

 

Diese Bewegungspakete sollten regelmäßig durchgeführt werden. 

Gehen trainiert Rumpfmuskulatur – Rhythmische Impulse

Zyklischer Wechsel von Belastung und Entlastung unterstützen die Ernährung der Bandscheibe und Wirbelgelenke 

  •  Rhythmische - dynamische Geh -Laufschulung 
  •  Teiltherapie für Bandscheibenklienten 



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